Hyrox workshop med proffset Zebastian Gudmundsson
Vill du få en tydligare bild av vad HYROX kräver – och samtidigt lära dig hur du kan göra din egen träning både roligare och mer effektiv? Den här workshopen riktar sig till dig som är nyfiken på HYROX, står inför ditt första lopp eller redan tävlat men vill finslipa detaljerna.
Syftet är att ge dig verktyg som gör skillnad, både i din vardagsträning och på tävlingsdagen.
Vem är ZEBASTIAN?
Jag heter Zebastian Gudmundsson och har snart tio års erfarenhet som coach, där jag har arbetat med allt från motionärer till elitidrottare. Min egen resa började med boxning i tonåren och tog mig senare vidare till hinderbanelopp på EM- och VM-nivå, Vasaloppet och andra uthållighetsutmaningar. När jag upptäckte HYROX kändes träningsformen direkt som en naturlig förlängning av min egen filosofi – kombinationen av löpning och styrkemoment speglade exakt det jag själv brinner för.
Det är också därför HYROX blivit en central del av både mitt tävlande och coachande. Jag vill visa hur du, oavsett nivå, kan skapa bättre förutsättningar genom att träna smartare, planera in återhämtning och lägga upp träningen i block som gör att du får ut mer av den tid och energi du investerar.
Så är workshopen upplagd
-
Teoretisk del – vi pratar om hur HYROX-träning kan byggas upp, vanliga fallgropar och smarta upplägg. Här finns även utrymme för frågor och diskussion.
-
Praktisk del – vi testar flera av HYROX-stationerna och går igenom teknik och tips som kan spara både tid och energi.
-
HYROX-pass – vi knyter ihop allt med ett pass som speglar tävlingsmomenten i träningsformat.
Efter passet finns jag kvar för frågor och samtal – och du får med dig en goodiebag hem!
Pris: 595kr
Anmäl dig idag och ta chansen att uppleva HYROX-träning på ett sätt som ger dig både inspiration och konkreta verktyg att ta med hem.
Välkommen att boka dig på höstens bästa söndag!
/Zebasatian och Julia