Smallgroup - Styrketräning för kvinnor 40+ (start januari v.3)
MÅNDAGAR 16:30-17.45
I denna grupp är största fokuset - styrketräning för hela kroppen. Vi vet att vi kan må otroligt bra av styrketräning just i denna ålder som kvinna.
Vi styrketränar, lär oss teknik och har lärorika disskusioner kring hur vi ska bli så starka som möjligt! Vi blandar rörlighet, styrketräning och flås i en planerad och strukturerad mix. Planeringen för terminen sätts utifrån er som är med i gruppen!
En stark kropp leder till ökat självförtroende och bättre självkänsla. Samtidigt är de extremt kul att hänga ihop och pusha varandra!
Tid: 16.30-17.45
Coach: Julia Grenmark
Pris: 20 tillfällen (start vecka 3)
medlem i gymmet: 3800kr
icke medlem: 4400kr